Правильное питание с первых дней жизни залог здоровья малыша. И если новорожденный питается молоком матери или смесью, то с ребенком постарше возникнут сложности. Найти безопасные продукты бывают сложно из-за широкого ассортимента. На самом деле можно подобрать полезные перекусы. Например, попкорн — воздушная кукуруза. Без добавок она полезна и не калорийная. Давать его можно с четырех лет. Раньше давать не стоит, так как продукт с грубой клетчаткой вреден.
Попкорн наполнен витаминами и клетчаткой. Поэтому его можно считать полезным. Купить попкорн можно в нашей компании.
Только у детей слабый желудок. Обилие клетчатки усложняет переваривание пищи. Из-за это воздушная кукуруза может вызывать расстройство желудка. В том числе вздутие живота и запоры. Поэтому дают ее в небольшом количестве.
Проблема в том, что попкорн без добавок безвкусный. Соль и сахарная глазурь уже повышают его вредность. В небольшом количестве закуску можно давать школьникам. Достаточно 100 г время от времени. Желательно выбирать кукурузу с минимальным количеством добавок.
На что обратить внимание при выборе закуски?
Проверьте воздушную кукурузу на ароматизаторы. Чем сильнее и интенсивнее она пахнет, тем больше в ней добавок. Ароматизаторы могут провоцировать развитие аллергии.
Нежелательно есть кукурузу с пальмовым маслом. Его используют для удешевления производства. В небольшом количестве масло неопасно. Но обилие пальмового заменителя приводит к нарушению работы ЖКТ.
Яркая воздушная кукуруза тоже может вызывать проблемы. Дети с чувствительным желудком могут остро реагировать на красители. Лучше выбирать закуску естественных оттенков.
В целом, попкорн безопасен для детей школьного возраста. Даже сладкий или соленый. При условии соблюдения норм. Не стоит есть закуску каждый день. Можно использовать соус, но в небольшом количестве.
Если у ребенка есть проблемы с ЖКТ, то стоит отказаться от закуски. Хотя бы на время обострения. Можно приготовить попкорн в микроволновке и не бояться за его состав.
